← Podpora a komunita

Podpora a komunita

Kde začít

Co jíst, recepty, kde nakupovat
Zeptat se komunity
Fórum kategorie

První jistoty pro chvíli, kdy člověk neví, co vlastně může jíst, kam sáhnout a čemu věřit.

Co jíst

Jednoduchá bezpečná jídla, která člověk zvládne i bez velkého vaření.

  • Postav první týden na přirozeně bezlepkových věcech: rýže, brambory, maso, vejce, zelenina.
  • Nekupuj hned všechno bezlepkové pečivo najednou, chutě se hodně liší.
  • U hotových jídel čti složení pokaždé, i když značku znáš.
Recepty

Ověřené základy: pečivo, snídaně, obědy a rychlé varianty.

  • Začni recepty, kde mouka není hlavní hrdina.
  • U pečení si zapisuj značku mouky, poměr tekutin a výsledek.
  • Měj pár nouzových jídel, která zvládneš za 10 minut.
Kde nakupovat

Obchody, značky, mouky, hotovky a věci, které dávají smysl cenově.

  • Vytvoř si vlastní seznam produktů, kterým věříš.
  • Porovnávej cenu za kilo, ne jen cenu balení.
  • U sdílených tipů se ptej na konkrétní prodejnu a datum nákupu.
Témata

Co se právě řeší

Založit téma →
Sníh a šňůrka: milé místo na kávu a bezpečný dezert

Sníh a šňůrka je přesně ten typ kavárny, kam člověk může zajít i spontánně, protože ví, že komunikace nebude boj. Plus oceňuju, že bezlepkové možnosti nejsou jen jedna suchá varianta.

David Procházka · Tipy
9 odpovědí
Kavárna Bez drobků je skvělá na rychlou schůzku i klidnou snídani

V Kavárně Bez drobků člověk nemusí lovit jednu bezpečnou možnost mezi zbytkem menu. Bezlepkové varianty jsou viditelné a personál komunikuje opravdu jistě.

Veronika Dvořáková · Tipy
6 odpovědí
Sníh a šňůrka je kavárna, kam bych bez obav vzal i návštěvu

V kavárně Sníh a šňůrka nebyly bezlepkové dorty schované bokem a obsluha přesně věděla, jak jsou skladované. Za mě ideální místo, když chce člověk někam vyrazit bez dlouhého vysvětlování.

Lukáš Marek · Tipy
4 odpovědí
Kavárna Bez drobků v centru Prahy, kde bezlepek není problém

V Kavárně Bez drobků obsluha hned chápala, že nejde jen o výměnu pečiva, ale i o bezpečnost přípravy. Měli oddělenou vitrínu a bezlepkové varianty nepůsobily jako poslední možnost.

Anna Nováková · Tipy
5 odpovědí
Čistá pánev je fajn tip i pro rodinný oběd

V Čisté pánvi jsem měl pocit, že mají nastavený proces a neřeší bezlepek jen improvizací podle momentální směny. To je za mě při doporučování velká výhoda.

Eliška Urbanová · Tipy
4 odpovědí
Bezlepkový regál v Olomouci má lepší výběr než větší řetězce

V obchodě Bezlepkový regál mě příjemně překvapilo, kolik novinek a lokálních značek tam měli. Navíc prodavačka dobře poradila, co lidé berou opakovaně a co je spíš drahý experiment.

Petra Svobodová · Tipy
3 odpovědí
Jeden z mála mixů, který zvládnu doporučit bez výhrad

Není to levná položka, ale výsledkem je pečivo, které chutná i lidem bez diety. Právě to je pro mě u podobných směsí dost důležitý rozdíl.

Vojtěch Sedlák · Strava
3 odpovědí
Pekárnička Bezlepková: čerstvé pečivo, které má smysl si rezervovat

Když jsem do Pekárničky Bezlepkové přišel odpoledne, většina věcí už byla pryč, takže doporučuju objednat dopředu. Chuťově ale výborné a obsluha byla zvyklá odpovídat na konkrétní dotazy.

Ondřej Král · Tipy
3 odpovědí
Bistro Jisté těsto si člověk zapamatuje i pro další návštěvu Brna

Bistro Jisté těsto mě bavilo ochotným personálem, dobrými porcemi a přehledným menu. Líbilo se mi, že nikdo nepoužíval nejisté formulace typu asi by to mělo být v pořádku.

Tomáš Řehák · Tipy
1 odpovědí
Čistá pánev: příjemná restaurace s oddělenou přípravou

V restauraci Čistá pánev bylo na menu víc bezlepkových možností a personál přesně popsal, co se připravuje zvlášť. To je pro mě často důležitější než samotná šířka nabídky.

Tereza Běnová · Tipy
2 odpovědí
Bistro Jisté těsto: brunch v Brně s poctivým přístupem

V Bistru Jisté těsto jsem byl v sobotu dopoledne a i při plném podniku zvládali komunikaci v klidu a přesně. Oceňuju jasné značení a to, že věděli, co musí zůstat oddělené.

Jan Veselý · Tipy
1 odpovědí
Houska

Dneska jsem měla v kavárně houska a byla výborná.

Martinka · Strava
1 odpovědí
Rychlé rady
  • Drž doma jednu bezpečnou snídani, oběd i večeři.
  • Neřeš dokonalost první týden, řeš opakovatelné jistoty.
  • Ptej se na konkrétní výrobky, komunita pak odpoví mnohem líp.
Typické otázky
  • Co jste jedli první týden po diagnóze?
  • Jaké bezlepkové pečivo fakt stojí za to?
  • Kde nakupujete základní věci bez lepku?
Před položením otázky
  • Začni pár jídly, kterým věříš, a postupně přidávej další.
  • Ptej se na konkrétní produkt nebo obchod, odpovědi budou užitečnější.
  • U receptů napiš, jestli řešíš cenu, čas nebo chuť.
Potřebujete konkrétní zkušenost?

Zeptejte se komunity svými slovy.

Rady tady jsou začátek. Když máte vlastní situaci, přidejte příspěvek a napište co nejkonkrétnější kontext.

Přidat otázku