Jednoduchá bezpečná jídla, která člověk zvládne i bez velkého vaření.
- Postav první týden na přirozeně bezlepkových věcech: rýže, brambory, maso, vejce, zelenina.
- Nekupuj hned všechno bezlepkové pečivo najednou, chutě se hodně liší.
- U hotových jídel čti složení pokaždé, i když značku znáš.